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귀리 쌀 밥

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필라이즈 유저들은 귀리 쌀 밥를 이렇게 먹고 있어요

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  • 두부참치양배추 유부초밥

    오늘 두부참치유부초밥 해먹었는데 간단한데 참 맛있더라구요~ 다들 한번 해드셔보세용~! 두부 한모 으깨서 수분 날리고 양배추채 150g 참치 100g 2캔 넣고 수분 날리고 유부초밥에 든 후레이크 쇽쇽 주먹으로 꼬옥

    10 75 196 26.06.23
  • 포케랑 샐러드는 왜이렇게비쌀까요?

    일주일에 1~2회 저녘으로시키는데 어우.. 가격이 살벌해요.. 매일먹고싶은데... 역시 컬리 3900원짜리 미니샐러드나먹어야할까요ㅋㅋ 다요트 은근 돈많이듬.. 쩝ㅋ 물론 포케안먹으면 되지만... 한번씩맛있는 샐러드가

    1 62 772 26.08.04
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1인분(160g) 100g
칼로리 182 kcal
탄수화물 38.2 g
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단백질 5 g
지방 1.1 g
나트륨 앱에서 확인하세요!
식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
182
kcal
탄수화물 38.2 g 84%
단백질 5 g 11%
지방 1.1 g 5%
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귀리 쌀 밥 칼로리와 같은 운동
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걷기 49분
달리기 15분
전신근력운동 39분
야외자전거 22분
수영 34분
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귀리 쌀 밥 혈당 반응 알아봐요
쌀귀리밥
1인분 168mg/dL
쌀보리귀리밥
1인분 130mg/dL
귀리 현미 보리 쌀 밥
1인분 162mg/dL
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